Здоровый образ жизни все больше набирает популярность в наше время, и это не может не радовать. Но сегодня затронем вопрос ЗОЖ для зависимого человека. Как правило, с началом употребления, у человека изменяется поведение. Все больше времени и внимания он посвящает процессу поиска вещества и непосредственно его употреблению. Все меньше времени остается на остальные сферы жизни. Со временем у зависимого полностью исчезает какой-либо график дня: он перестает работать, начиная зарабатывать на психоактивные вещества нелегальными путями, перестает посвящать время своему здоровью, внешнему виду, интеллектуальному и духовному развитию, близким людям. В конце концов он полностью теряет какую-любо структуру личности и связи с социумом.
Спорт является неотъемлемой частью процесса выздоровления. Занятие спортом положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятия спортом организм чувствует стресс от нагрузок и выделяет особенный белок. Это, собственно, и вынуждает мозг выделять еще больше эндорфинов, чтобы компенсировать убыток. Вот почему после тренировки человек чувствует прилив счастья. Основная задача эндорфинов — минимизация боли, но их побочный эффект вызывает эйфорическое состояние, такое сладкое для зависимого человека. Таким образом, зависимый человек удовлетворяет запрос на эмоции, но здоровым путем.
